Cred ca au trecut mai bine de 3 ani de cand nu am mai racit. Cum am reusit sa ma feresc de gripa in sezonul rece? Foarte simplu! Mi-am intarit sistemul imunitar si mi-am adaptat alimentatia in asa fel incat organismul meu sa aiba tot ce are nevoie pentru a se proteja.
In randurile de mai jos, o sa va prezint 5 metode naturiste pentru cresterea imunitatii, pe care eu le practic de foarte mult timp si care m-au ajutat sa imi mentin sistemul imunitar la cote maxime. Tin sa precizez din start ca eu consum miere, asa ca, pentru veganii care nu consuma produse apicole, aceste metode nu sunt potrivite.
De asemenea, va voi prezenta si produsele de la Albina Carpatina pe care le-am descoperit de curand si care mi-au placut foarte mult. Eu consumam si inainte pastura, propolis, laptisor de matca si miere, insa din alte surse. Ma bucur ca am descoperit un brand care le ofera pe toate si care are produse de o calitate foarte buna.
1. Mananca fructe si legume proaspete, zilnic!
Nu exista zi in care sa nu mananc cel putin 2 tipuri de fructe si o salata generoasa. Inca de la sfarsitul verii incep sa consum zilnic zmeura, afine, mure, merisoare etc. deoarece piata e plina cu fructe si sunt si la preturi extrem de accesibile.
Tot atunci imi fac stocul pentru la iarna si le congelez. Am mereu in congelator catina si fructe de padure, pe care le folosesc in sucuri si smoothieuri.
2. Prepara-ti catina cu miere – remediu pentru durerile de gat.
Catina mi-e nelipsita din congelator. Mereu am si un borcan micut de catina cu miere, in care mai adaug uneori si cateva picaturi de tinctura de propolis. Este extraordinara pentru durerile de gat! Preventiv, poti consuma o lingurita in fiecare zi.
Citeste aici mai multe despre cum poti consuma catina si ce beneficii are aceasta.
3. Elimina zaharul rafinat – foloseste mierea ca indulcitor!
Produsele apicole romanesti 100% naturale sunt ideale pentru cresterea imunitatii si imbunatatirea starii generale atat toamna cat si primavara, cand organismul este de obicei afectat de stari de astenie si stres.
De curand, am descoperit brandul Albina Carpatina, un brand romanesc cu 25 ani experienta in prelucrarea produselor apicole. M-am indragostit de mierea lor de zmeura dar si de celelalte produse pentru intarirea imunitatii.
Poti folosi orice tip de miere, insa pentru cei care vor sa incerce arome noi, exista sortimente de miere de albine combinata cu nuca, dar si cu fructe de padure sau catina.
Mierea combinata cu alte produse apicole naturale, precum laptisor de matca, polen sau propolis reprezinta un tonic cu actiune biostimulatoare, regeneratoare, dezinfectanta, vitaminizanta si mineralizanta. Asadar, nu e numai delicioasa si un bun indulcitor, ci are si beneficii pentru sanatate.
4. Consuma laptisor de matca si polen!
Laptisorul de matca si polenul sunt produse apicole cu beneficii extraordinare asupra organismului si sistemului imunitar.
Laptisorul de matca este unul dintre cele mai valoroase produse apicole deoarece are cel mai mare continut de vitamine active si aminoacizi esentiali. Acesta este vitalizant, tonic pentru perioadele de epuizare, ajuta la protejarea ficatului si de asemenea are efect antioxidant si intarzie efectul de imbatranire.
Laptisorul de matca il folosesc in doua moduri:
- Intern – mai nou sub forma de laptisor de matca pur cu aroma de mango. Este intr-un recipient cu pompita. Se aplica sub-lingual si spre deosebire de laptisorul de matca simplu, fara aroma, acesta are un gust suportabil, chiar bun.
- Extern – pe post de masca anti-rid. Cea de-a doua folosinta nu are nicio legatura cu imunizarea, bineinteles, insa am descoperit ca este absolut extraordinar in a diminua ridurile fine. Pentru aplicare externa, folosesc acest produs.
Polenul este un alt element vital pentru cresterea imunitatii. Polenul crud este un aliment viu, iar unul din cele mai importante efecte ale acestuia este curatarea colonului. Datorita enzimelor si lactobacililor din compoziția acestuia, el ajuta la regenerarea florei intestinale si contribuie la reglarea tranzitului intestinal. Totodata, polenul crud reprezinta o sursa importanta de vitamine.
Eu adaug o lingurita in fiecare smoothie pe care il prepar. E delicios!
5. Combate infectiile cu propolis.
Unul dintre cele mai puternice remedii antiinfectioase naturale este propolisul. Acesta are actiune antibacteriana, este un antioxidant natural, antifungic si antibiotic si ajuta la cresterea imunitatii. Tinctura de propolis mi-e nelipsita din casa si poate fi folosita fie zilnic, preventiv, sau doar atunci cand avem dureri in gat.
Pe langa toate aceste metode naturiste pentru cresterea imunitatii prezentate mai sus, am inceput sa consum si ApiElixir, produs descoperit de curand.
Ce mi-a placut:
+ Combinatia de ingrediente. Are propolis, laptisor de matca, polen si miere.
+ E foarte bun la gust.
+ Dozajul e ideal. Astfel nu uiti sa iti iei doza de “imunizare” naturala zilnica.
Ce nu mi-a placut:
– Fiola! Mereu mi-a fost teama sa sparg fiolele de sticla. Chiar daca aceste fiole se sparg foarte usor, tot imi este teama sa nu ramana cioburi micute sau sa nu ma tai. As fi preferat niste sticlute cu pai, similare cu cele de la suplimentele acelea chinezesti de Ginkgo Biloba si Ginseng.
Sper sa va fie de folos metodele de mai sus si sa va placa noile produse descoperite de mine! Va doresc multa sanatate si 0 raceli in acest sezon! 🙂
