{"id":182863,"date":"2022-02-11T16:53:22","date_gmt":"2022-02-11T14:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gourmandelle.com\/?p=182863"},"modified":"2022-02-14T13:11:18","modified_gmt":"2022-02-14T11:11:18","slug":"ce-mananc-intr-o-zi-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gourmandelle.com\/ro\/ce-mananc-intr-o-zi-8\/","title":{"rendered":"Ce mananc intr-o zi #8"},"content":{"rendered":"
\"ce<\/figure><\/div>

Descopera intreaga serie cu “Ce mananc intr-o zi” aici.<\/a><\/strong><\/em><\/p>

Mic-dejun<\/h2>

Azi a fost zi de sport si multa munca, asa ca, din pacate, nu ne-am mai delectat cu un mic dejun copios, asa cum facem de obicei. Probabil v-ati dat seama pana acum ca micul-dejun se numara printre mesele preferat<\/a><\/strong>e, dar unele zile vin cu prioritati diferite. Asa ca ne-am trezit, am facut 20 de minute de cardio, apoi ne-am apucat direct de munca. <\/p>

Si pentru ca trebuia sa-mi iau de undeva energia pentru un inceput de zi bun, in loc de mic dejun am baut un shake proteic cu vanilie, care a fost delicios! Am primit de Sarbatori un pachet tare dragut de la Herbalife si nu am avut timp sa testez produsele din el decat abia acum. Sunt chiar incantata de shake-ul mix nutritiv Formula 1, cel cu aroma de vanilie. E bogat in vitamine si proteine, iar gustul este surprinzator de bun pentru un shake proteic. Ai impresia ca bei un milkshake, parca ar fi desert! <\/p>

\"protein<\/figure>

De asemenea, se prepara foarte usor si rapid. Am pus continutul unui plic in shaker, am adaugat 250ml de lapte vegetal si am amestecat bine. Partea cea mai buna este ca tine si de foame, desi initial nu ai impresia ca ar fi prea satios, fiind o masa lichida, insa nu mi-a mai fost foame pana la pranz. <\/p>

De abia astept sa testez si celelalte produse. Soia crocanta a venit la fix! Este snackul proteic ideal pentru sportivi si persoanele care sunt la dieta, deci mi se potriveste tare bine in aceasta perioada.<\/p>

\"products\"<\/figure>

Pranz<\/h2>

Pranzul a fost munca de echipa. \ud83d\ude42 Am avut pofta de shaworma si fix asta am facut, dar varianta dietetica si sanatoasa. Bineinteles, sper ca nu va asteptati la altceva din partea mea! Am folosit 2 chiftele de burger<\/a><\/strong> de la Naturli pe post de “carne”, pe care le-am copt si apoi le-am taiat in fasii subtiri. <\/p>

In shaworma noastra am mai adaugat muraturi, varza rosie tocata, porumb<\/a><\/strong>, ardei gras si, in loc de sos, am pus iaurt grecesc cu putin usturoi<\/a><\/strong> si ketchup. Lipia a fost o tortilla mare multicereale. <\/p>

Costin a mancat 2 astfel de wrap-uri (semn ca au fost absolut delicioase), insa pentru mine a fost suficient unul singur, pentru ca mi s-a parut a fi foarte satios. <\/p>

Lipiile umplute de tip shaworma sunt o idee excelenta atunci cand ai nevoie de un pranz rapid<\/a><\/strong>, dar nu stii exact de ce ai pofta. Astfel, le poti adapta in functie de nevoie si ingredientele pe care le ai in frigider sau camara. Iata cateva retete de pe blog pentru inspiratie:<\/p>