- \n
- Mic dejun sarat si cald, gata rapid<\/a><\/li>\n
- Tartine, boluri si salate rapide<\/a><\/li>\n
- Clatite, pancakes si vafe pufoase<\/a><\/li>\n
- Ovaz, smoothie si dulciuri rapide<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
Mic dejun sarat si cald, gata rapid<\/h2>\n
Pentru cine prefera diminetile sarate, aceste retete cu oua, tofu si legume sunt calde, satioase si gata in mai putin de douazeci de minute.<\/p>
\n\n \t1<\/div>\n\t![\"Keto](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Keto-Omlette-Recipe-Omleta-keto-cu-branza-si-spanac-reteta-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nOmleta keto cu branza si spanac<\/div>\n<\/div>\nOmleta pufoasa cu branza si spanac, saraca in carbohidrati si gata in cateva minute pe aragaz. Este satioasa, se leaga frumos si merge perfect pentru un mic dejun cald cand nu ai timp de pierdut. Sfat: bate ouale bine si toarna-le in tigaia deja incinsa, ca sa capete margini crocante si un centru cremos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t2<\/div>\n\t![\"Turkish](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Turkish-Eggs-in-yogurt-recipe-oua-turcesti.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nOua turcesti cu iaurt si usturoi<\/div>\n<\/div>\nOua posate asezate pe un pat de iaurt grecesc cu usturoi si stropite cu unt aromat: un mic dejun turcesc elegant, dar surprinzator de simplu. Se face in mai putin de un sfert de ora si arata spectaculos in bol. Sfat: adauga o lingura de otet in apa de fiert ca albusul sa se stranga rapid in jurul galbenusului.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t3<\/div>\n\t![\"Egg](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/egg-in-a-hole-ou-prajit-in-paine.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nOu prajit in paine (Egg in a Hole)<\/div>\n<\/div>\nUn ou prajit direct intr-o felie de paine cu gaura decupata la mijloc, rumenita pe ambele parti pana devine aurie. Este mic dejunul clasic pe care il faci intr-o singura tigaie, in doar cateva minute. Sfat: decupeaza mijlocul cu un pahar si prajeste separat si cerculetul de paine, numai bun pentru muiat in galbenus.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t4<\/div>\n\t![\"how](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/how-to-make-Vegan-Scrambled-Eggs.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nScrob vegan din tofu<\/div>\n<\/div>\nUn scrob vegan cu textura moale, facut din tofu sfaramat si condimentat cu turmeric pentru o culoare aurie apetisanta. Se gateste rapid in tigaie si e o alternativa buna la ouale jumari, potrivita si pentru zilele de post. Sfat: scurge bine toful inainte, ca sa nu lase apa si sa capete margini usor rumenite.<\/span><\/div>\n - Tartine, boluri si salate rapide<\/a><\/li>\n
![\"Upma](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Upma-Savory-Semolina-Pudding-Breakfast-indian-recipe-Budinca-sarata-de-gris.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n![\"Shakshouka](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Shakshouka-cu-rosii-si-ardei.jpeg\")
<\/div>\n\t