- \n
- Burgeri si chiftele cu fasole neagra<\/a><\/li>\n
- Retete mexicane cu fasole neagra<\/a><\/li>\n
- Supe, ciorbe si tocane cu fasole<\/a><\/li>\n
- Salate, paste si un desert cu fasole<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
Burgeri si chiftele cu fasole neagra<\/h2>\n
Retete satioase si bogate in proteine, cu fasole neagra transformata in chifle si chiftele pline de savoare.<\/p>
\n\n \t1<\/div>\n\t![\"Black](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Black-Bean-Burgers-burger-fasole-neagra-reteta-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nBurger cu fasole neagra si cartofi wedges copti<\/div>\n<\/div>\nChiftelutele din fasole neagra ies pufoase pe interior si rumene la exterior, iar cartofii wedges copti la cuptor completeaza perfect farfuria. Sunt bogati in proteine vegetale, satiosi si numai buni de servit intr-o chifla moale cu legume proaspete. Pont: coace chiftelele 10 minute inainte de a le prinde in chifla, ca sa isi pastreze forma si sa nu se sfarame.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t2<\/div>\n\t![\"Black](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Black-Bean-Meatballs-in-Sauce-chiftelute-de-fasole-neagra-in-sos-tomat.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nChiftele de fasole neagra in sos de rosii si ardei copti<\/div>\n<\/div>\nChiftelele fragede din fasole neagra se odihnesc intr-un sos catifelat de rosii si ardei copti, cu aroma dulce-afumata. Sunt o cina rapida si consistenta, perfecta alaturi de orez sau paine prajita pentru a sterge tot sosul. Pont: lasa compozitia la rece 20 de minute inainte de modelat, ca sa se lege mai usor si sa nu se lipeasca de maini.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t3<\/div>\n\t![\"Adzuki](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/Adzuki-Beans-Veggie-Burger-Vegetarian-Beef-Burger.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nBurger vegetal cu fasole Adzuki<\/div>\n<\/div>\nFasolea adzuki da acestor burgeri o textura densa, foarte apropiata de carnea tocata, cu un gust usor dulceag si aromat. Reteta este macrobiotica, satioasa si numai buna cand ai pofta de ceva consistent. Pont: prajeste chiftelele intr-o tigaie bine incinsa, fara sa le misti prea des, ca sa prinda o crusta aurie apetisanta.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t4<\/div>\n\t![\"vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/vegan-sloppy-joes-recipe.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nBurgeri Sloppy Joe vegani<\/div>\n<\/div>\nSloppy Joe vegan inseamna o umplutura suculenta si condimentata, cu sos dulce-acrisor de rosii, servita generos intre doua jumatati de chifla moale. Este dezordonat, jucaus si extrem de gustos, exact cum trebuie sa fie. Pont: prajeste chiflele pe interior cu putin ulei inainte de umplere, ca sa nu se inmoaie de la sos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>Retete mexicane cu fasole neagra<\/h2>\n
Fasolea neagra straluceste in preparatele mexicane, de la tacos si enchiladas pana la chili condimentat.<\/p>
\n\n \t5<\/div>\n\t![\"mexican](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/mexican-vegan-enchiladas-recipe-enchiladas-vegane-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nEnchiladas vegane<\/div>\n<\/div>\nAceste enchiladas vegane sunt rulate generos, invelite in sos usor picant si coapte pana devin aromate si pufoase. Sunt satioase, bogate in proteine si numai bune de pregatit intr-o cantitate mai mare pentru mai multe portii. Pont: acopera tava cu folie in prima parte a coacerii, ca tortillele sa ramana moi si sa nu se usuce la margini.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t6<\/div>\n\t![\"Green](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-Enchiladas-with-vegan-filling.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nEnchiladas cu salsa verde<\/div>\n<\/div>\nSalsa verde aduce o aciditate proaspata si vie peste enchiladas, echilibrand umplutura satioasa de legume si fasole. Este o varianta mai lejera si aromata, ideala cand vrei ceva mexican fara sa fie greoi. Pont: prajeste usor salsa verde in tigaie inainte de a o turna peste enchiladas, ca sa scoti aromele in evidenta.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t7<\/div>\n\t![\"Vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vegan-Chili-Con-Carne-chili-sin-carne-de-post-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nChili Sin Carne de post<\/div>\n<\/div>\nUn chili gros si generos, plin de fasole, rosii si condimente calde care iti incalzesc sufletul. Se gateste lejer intr-o singura oala si devine si mai bun a doua zi, cand aromele se aseaza. Pont: adauga un patrat de ciocolata neagra spre finalul gatitului, ca sa adanceasca gustul si sa rotunjeasca condimentele.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t8<\/div>\n\t![\"Quinoa](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Quinoa-Chili-vegan-recipe.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nChili cu quinoa<\/div>\n<\/div>\nQuinoa adauga acestui chili o textura placuta si un plus de proteine, alaturi de fasole si legume intr-un sos bogat si condimentat. Este o masa completa intr-un singur bol, satioasa si hranitoare. Pont: clateste bine quinoa sub jet de apa rece inainte de gatit, ca sa elimini gustul usor amar al invelisului.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t9<\/div>\n\t![\"vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/vegan-tacos-recipe.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nTacos vegani<\/div>\n<\/div>\nTacos vegani inseamna tortille umplute cu o compozitie condimentata de legume si fasole, garnisite cu avocado, salsa si putina lamaie. Sunt colorati, cu texturi contrastante si numai buni de asamblat la masa, fiecare dupa gustul lui. Pont: incalzeste tortillele cateva secunde direct pe flacara sau in tigaie uscata, ca sa devina flexibile si aromate.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t10<\/div>\n\t![\"Ground](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Ground-Soy-Quesadillas-Vegan.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nQuesadillas vegane cu soia<\/div>\n<\/div>\nUmplutura de soia condimentata si branza vegana se topeste intre doua tortille rumenite in tigaie, crocante la exterior si cremoase in interior. Sunt un pranz rapid, satios si greu de refuzat. Pont: apasa usor quesadilla cu o spatula in timp ce se prajeste, ca umplutura sa se lege si sa nu se imprastie la taiere.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t11<\/div>\n\t![\"Mexican](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mexican-Breakfast-Casserole-Vegetarian-mic-dejun-cu-cartofi.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nCaserola mexicana cu cartofi si fasole<\/div>\n<\/div>\nO caserola generoasa cu cartofi si fasole, condimentata mexican si coapta pana devine aromata si imbietoare. Este perfecta pentru un mic dejun consistent sau un pranz lenes de weekend. Pont: pregateste compozitia de seara si coace-o dimineata direct din frigider, adaugand cateva minute in plus la cuptor.<\/span><\/div>\n - Retete mexicane cu fasole neagra<\/a><\/li>\n
![\"Cowboy](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Cowboy-caviar.-salad-recipe.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n![\"Chilli](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ps12.jpg\")
<\/div>\n\t