- \n
- Retete keto clasice, reinventate low carb<\/a><\/li>\n
- Conopida, alternativa perfecta la carbohidrati<\/a><\/li>\n
- Legume umplute, la gratar si la cuptor<\/a><\/li>\n
- Supe si tocanite sarace in carbohidrati<\/a><\/li>\n
- Salate, dipuri si mic dejun low carb<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
Retete keto clasice, reinventate low carb<\/h2>\n
Preparatele care de obicei sunt pline de fainoase capata aici o varianta usoara, cu putini carbohidrati, dar la fel de gustoasa.<\/p>
\n\n \t1<\/div>\n\t![\"gluten-free](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/gluten-free-vegan-quiche-with-peppers-quiche-vegan-cu-ardei-gras-fara-gluten-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nQuiche vegan fara crusta cu ardei gras<\/div>\n<\/div>\nUn quiche frantuzesc fara blat, gata rapid dintr-un aluat cremos de tofu si ardei gras dulce, copt pana capata o textura pufoasa si aurie. Renunti la faina, dar pastrezi toata bogatia unui quiche clasic, perfect pentru pranz sau o cina usoara. Pont: coace-l in forme mici pentru portii individuale care se pastreaza excelent doua zile la frigider.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t2<\/div>\n\t![\"Cheesy](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Cheesy-Keto-Pizza-Recipe-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nPizza Keto cu Branza<\/div>\n<\/div>\nBlatul acestei pizza keto se face din branza si faina de migdale, asa ca ramane pufos pe interior si crocant pe margini, fara pic de faina alba. Il acoperi cu sos de rosii si branza care se topeste, iar rezultatul te satura fara sa iti incarce farfuria cu carbohidrati. Pont: lasa blatul sa se raceasca putin inainte sa adaugi toppingurile, ca sa nu se inmoaie.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t3<\/div>\n\t![\"Low](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Low-Carb-Zucchini-Lasagna-cu-dovlecei.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nLasagna cu dovlecei (Keto \/ Low Carb)<\/div>\n<\/div>\nIn loc de foi de paste, aceasta lasagna foloseste felii subtiri de dovlecel, care se transforma intr-un strat matasos intre sosul de rosii si crema de branza. Este saraca in carbohidrati, dar la fel de consistenta ca versiunea clasica. Pont: presara sare peste feliile de dovlecel si lasa-le zece minute pe un servet, ca sa elimini apa si lasagna sa nu iasa apoasa.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t4<\/div>\n\t![\"Vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Vegan-Cabbage-Lasagna-low-carb-gluten-free-recipe.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nLasagna cu foi de varza – Low Carb<\/div>\n<\/div>\nFoile mari de varza oparite tin loc de paste si dau o lasagna surprinzator de satioasa, cu straturi de legume si sos bogat. Este o reteta ideala cand vrei ceva copios, dar cu putini carbohidrati si multe fibre. Pont: opareste foile de varza un minut in apa clocotita, ca sa devina flexibile si sa se aseze usor fara sa crape.<\/span><\/div>\n - Conopida, alternativa perfecta la carbohidrati<\/a><\/li>\n
![\"keto](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/keto-bread-paine-keto-reteta-cu-oua-si-faina-de-migdale.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n![\"Paine](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/paine-din-seminte.jpg\")
<\/div>\n\t