- \n
- Tocanite si mancaruri cu curry consistente<\/a><\/li>\n
- Preparate la cuptor si caserole reconfortante<\/a><\/li>\n
- Cine intr-o singura oala si boluri in cantitate mare<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
Tocanite si mancaruri cu curry consistente<\/h2>\n
Aceste tocanite si mancaruri cu curry preparate din timp devin si mai gustoase peste noapte, ceea ce le face perfecte ca sa gatesti dintr-o data cine calde pentru o saptamana intreaga.<\/p>
\n\n \t1<\/div>\n\t![\"vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vegan-cacciatore-recipe-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nCacciatore vegetarian de post<\/div>\n<\/div>\nPlin de arome mediteraneene, acest cacciatore vegetarian dovedeste ca nu iti va lipsi deloc carnea. Feliile de soia texturata absorb un sos bogat de rosii, ierburi si ardei, care are un gust si mai bun dupa o zi la frigider. Fa o portie dubla in weekend si pastreaz-o in portii individuale, ca sa ai o cina reconfortanta gata de reincalzit in orice seara aglomerata.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t2<\/div>\n\t![\"Vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vegan-Beef-Bourguignon-stew-reteta-vegana-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nBoeuf bourguignon vegan<\/div>\n<\/div>\nO varianta vegetala a clasicei tocanite frantuzesti, acest boeuf bourguignon vegan fierbe la foc mic soia texturata intr-un sos bogat de vin rosu si ciuperci, pana devine catifelat si fraged. Serveste-l cu piure de cartofi sau paine crocanta pentru o cina ca la restaurant, la tine acasa. Ca majoritatea tocanitelor, are un gust si mai bun in ziua a doua, asa ca prepara-l din timp si reincalzeste-l usor, la foc mic, ca sosul sa ramana matasos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t3<\/div>\n\t![\"zucchini](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/zucchini-dal-mancare-de-linte-cu-dovlecel-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nDal de linte cu dovlecei<\/div>\n<\/div>\nCalda, reconfortanta si gata in mai putin de 30 de minute, aceasta mancare de linte cu dovlecei este genul de cina in stil de tocanita pe care o vei pofti la nesfarsit. Lintea frageda si dovleceii moi fierb in mirodenii indiene parfumate, pentru un bol care pare deopotriva usor si hranitor. Dal-ul se ingroasa pe masura ce sta, asa ca adauga putina apa sau lapte de cocos la reincalzire, ca sa revina la o consistenta matasoasa.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t4<\/div>\n\t![\"butter](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/butter-beans-stew-lima.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nMancare de fasole alba cu tarhon<\/div>\n<\/div>\nFasolea alba catifelata fierbe intr-o mancare rustica, bogata in rosii, care pare o imbratisare calda la finalul unei zile lungi. Este satioasa din fire, prietenoasa cu bugetul si se face intr-o singura oala, din ingrediente de camara pe care probabil le ai deja. Aromele se intensifica peste noapte, asa ca gateste-o cu o zi inainte si las-o la frigider inainte sa o reincalzesti usor pentru cina.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t5<\/div>\n\t![\"African](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/African-Peanut-Stew-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nTocana africana cu arahide<\/div>\n<\/div>\nBogata, catifelata si condimentata cu masura, aceasta tocana africana cu arahide imbina untul de arahide cremos cu cartof dulce, rosii si mirodenii calde, pentru un bol de care chiar iti va fi pofta. Pune-o peste orez pentru o cina satioasa care se pastreaza excelent toata saptamana. Daca se ingroasa prea tare la frigider, adauga putina supa sau apa in timp ce o reincalzesti, ca sa revina la textura aceea onctuoasa, usor de turnat.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t6<\/div>\n\t![\"indian](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/indian-Vegan-Green-Curry-verde-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nCurry verde vegan<\/div>\n<\/div>\nLemongrass parfumat, ghimbir si pasta de curry verde se topesc in laptele de cocos cremos, pentru o cina ca la restaurant, pe care o poti pregati din timp in cantitate mare. Plin de legume fragede-crocante si tofu, are acel echilibru perfect intre iute, savuros si usor dulce. Pastreaza curry-ul si orezul in recipiente separate, ca boabele sa ramana pufoase si totul sa se reincalzeasca proaspat, nu sa se inmoaie.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t7<\/div>\n\t![\"Indian](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Indian-Red-Lentil-Recipe-Curry-de-linte-rosie-reteta-.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nCurry de linte rosie<\/div>\n<\/div>\nAcest curry de linte rosie este eroul serilor din cursul saptamanii: satios, bogat in proteine si fiert intr-un sos parfumat de rosii si cocos care se prinde de fiecare lingura. Lintea rosie se desface intr-o baza natural groasa si reconfortanta, fara batai de cap. Se congeleaza exceptional de bine, asa ca imparte curry-ul racit in pungi de congelator asezate orizontal, pentru cine care se dezgheata rapid ori de cate ori ai nevoie.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t8<\/div>\n\t![\"recipe](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/recipe-vegan-Japanese-curry-japonez.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nCurry japonez vegetarian<\/div>\n<\/div>\nGros, lucios si reconfortant, acest curry japonez vegetarian invaluie cartofii frageli, morcovii si ceapa intr-un sos dulce-savuros, mai bland decat verii sai thailandezi si indieni. Servit peste orez aburit, este cina perfecta, calda si pregatita din timp. Sosul se intareste pe masura ce se raceste, asa ca incalzeste-l incet, cu putina apa, si amesteca pana redevine lucios.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>Preparate la cuptor si caserole reconfortante<\/h2>\n
Pregateste aceste preparate la cuptor si caserole din timp, apoi baga-le la cuptor pentru cine calde si satioase, cu aproape niciun efort.<\/p>
\n\n \t9<\/div>\n\t![\"ratatouille](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/ratatouille-recipe-vegan-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nRatatouille<\/div>\n<\/div>\nColorat, zemos si plin de aroma de gradina de vara, acest ratatouille frantuzesc clasic aseaza in straturi vinete, dovlecei, ardei si rosii, intr-un preparat spectaculos, vegan din fire. Este la fel de bun servit cald peste mamaliga ca si rece, direct din frigider a doua zi. Ratatouille chiar se imbunatateste cu timpul, asa ca prepara-l din timp si lasa legumele sa se imbine pentru o aroma si mai bogata, mai rotunda.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t10<\/div>\n\t![\"vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vegan-Zucchini-boats-with-mushroom-stuffing-dovlecei-la-cuptor-cu-ciuperci-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nBarcute de dovlecei cu ciuperci<\/div>\n<\/div>\nUsoare, dar satioase, aceste barcute de dovlecei sunt scobite si umplute cu un amestec cremos de ciuperci si lapte de cocos, apoi coapte pana devin fragede. Sunt sarace in carbohidrati, simplu de asamblat si se pastreaza minunat zile intregi. Pregateste barcutele cu o seara inainte si tine-le acoperite la frigider, apoi baga-le direct la cuptor cand esti gata sa le coci.<\/span><\/div>\n - Preparate la cuptor si caserole reconfortante<\/a><\/li>\n
![\"mexican](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/mexican-vegan-enchiladas-recipe-enchiladas-vegane-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n![\"teriyaki](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/27759651763_40cb6165b9_h.jpg\")
<\/div>\n\t