- \n
- Aperitive, gustari si chiftelute cu tofu<\/a><\/li>\n
- Preparate principale si de sarbatoare cu tofu<\/a><\/li>\n
- Retete asiatice cu tofu<\/a><\/li>\n
- Salate si preparate usoare la tigaie cu tofu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
Aperitive, gustari si chiftelute cu tofu<\/h2>\n
Bucatele crocante si aperitive rapide care transforma tofu in vedeta oricarui platou.<\/p>
\n\n \t1<\/div>\n\t![\"Greek](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Greek-Vegan-Spinach-Pinwheels-rulouri-cu-spanac-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nRulouri cu spanac<\/div>\n<\/div>\nAluat foietaj crocant umplut cu un amestec de spanac si tofu maruntit care imita perfect gustul si textura branzei feta. Sunt aperitivul ideal pentru musafiri si dispar de pe platou in cateva minute. Sfat: ruleaza aluatul strans si taie rulourile cu un cutit bine ascutit, ca sa pastrezi marginile curate si umplutura in interior.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t2<\/div>\n\t![\"Vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Vegan-Spanakopita-Greek-Spinach-Pie-placinta-greceasca-cu-spanac-reteta.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nSpanakopita, placinta cu spanac<\/div>\n<\/div>\nVarianta vegana a celebrei placinte grecesti, cu foi filo aurii si o umplutura fina din spanac, caju si tofu afumat. Merge deopotriva ca gustare, pranz usor sau aperitiv inainte de cina. Sfat: unge fiecare foaie de filo cu putin ulei folosind o pensula, ca sa obtii straturi crocante care nu se usuca la cuptor.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t3<\/div>\n\t![\"Chick'n](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chickn-Tofu-Nuggets-Recipe-1.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nNuggets de tofu<\/div>\n<\/div>\nBucatele de tofu crocante la exterior si pufoase in interior, panate si coapte pana devin aurii, perfecte pentru cei mici si pentru serile de film. Se ofera cu ketchup sau un sos de usturoi. Sfat: preseaza bine toful de apa inainte de panare, ca sa se prinda crusta si sa iasa cu adevarat crocant.<\/span><\/div>\n<\/div>\n Vezi reteta<\/a>\n<\/div><\/div>\n\n \t4<\/div>\n\t![\"Cheesy](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Cheesy-Split-Pea-Patties-with-Tofu-Sesame-Chiftelute-de-mazare-galbena-cu-tofu-susan.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n\nChiftelute de mazare galbena cu tofu si susan<\/div>\n<\/div>\nChiftelute satioase din mazare galbena si tofu, rulate in susan pentru un plus de aroma si crocant. Sunt bogate in proteine vegetale si merg reci sau calde, la pachet ori peste o salata. Sfat: lasa compozitia la frigider vreo treizeci de minute inainte de modelat, ca sa se lege mai usor si sa nu se destrame la prajit.<\/span><\/div>\n - Preparate principale si de sarbatoare cu tofu<\/a><\/li>\n
![\"vegan](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vegan-tofu-bacon-on-lettuce-with-sauce.jpg\")
<\/div>\n\t\n<\/div>\n<\/span>\n![\"Tofu](\"https:\/\/gourmandelle.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/tofu-pane.jpg\")
<\/div>\n\t