{"id":9840,"date":"2015-04-01T13:41:11","date_gmt":"2015-04-01T11:41:11","guid":{"rendered":"http:\/\/gourmandelle.com\/?p=9840"},"modified":"2024-11-04T13:45:41","modified_gmt":"2024-11-04T11:45:41","slug":"smoothie-hiperproteic-vegan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gourmandelle.com\/ro\/smoothie-hiperproteic-vegan\/","title":{"rendered":"Smoothie hiperproteic vegan"},"content":{"rendered":"

 Aceasta reteta de smoothie hiperproteic vegan este ideala pentru persoanele sportive dar si pentru persoanele care doresc sa isi creasca aportul zilnic de proteine vegane de calitate. <\/em><\/p>

 Am inceput sa fac sport<\/strong><\/a>, asa ca m-am documentat putin inainte in ceea ce priveste aportul necesar de proteine. Am descoperit ca trebuie sa consum mai multe proteine pe zi, asadar am inceput sa caut care sunt alimentele vegane foarte bogate in proteine<\/strong><\/a> pe care as putea sa le adaug in smoothieuri.<\/p>

Semintele de canepa sunt preferatele mele! De asemenea, imi plac la nebunie si semintele de chia si unturile naturale alune. Ma bucur ca am descoperit de curand unturile naturale 100% de la Solaris<\/strong><\/a>. Sunt excelente! Le-am folosit des in smoothieuri si merg de minune alaturi de banane! Chiar vi le recomand.<\/p>

\"smoothie<\/figure>

De asemenea, am primit spre testare si trei pulberi cu superalimente de la Vegis<\/strong><\/a> si Niavis<\/strong><\/a>: spirulina<\/strong><\/a>, pudra proteica din orez<\/strong><\/a> si faina de cocos<\/strong><\/a>. Primele doua le-am testat pana acum in smoothieuri, iar faina de cocos asteapta sa fie folosita la niste trufe raw vegane!<\/p>

\"smoothie<\/figure>

Costin ar fi in stare sa adauge spirulina in orice. Da, ok… stiu ca e super bogata in proteine…dar eu pur si simplu nu-i suport mirosul! O tolerez in cantitati mici, 1 lingurita\/smoothie mi se pare chiar foarte ok, dar 1 Lingura\/smoothie cum adauga Costin e deja prea mult pentru mine! \ud83d\ude00<\/p>

Asa ca…fara prea multe smoothieuri verzi pentru mine. A trebuit sa imi gasesc o reteta de smoothie care sa fie atat hiperproteic cat si delicios!<\/p>

Combinatia banane + seminte de canepa + unt de nuci + curmale + scortisoara + pudra proteica de orez = smoothie hiperproteic perfect! Are un gust incredibil de bun. \ud83d\ude42<\/p>

Il testati si voi? \ud83d\ude42<\/p>

\"smoothie<\/figure>
<\/div>
\n\t\n\t
\n\t\t
\"Intense<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t
\n\t\t