Mic dejun cu ovaz
Daca sunteti in cautarea unui mic-dejun dulce, ati ajuns unde trebuie! Iata cum puteti prepara un mic dejun cu ovaz in 5 minute, gustos si sanatos!
Ingredients
- 40 g fulgi de ovaz
- 2 Linguri iaurt vegetal
- 1 Lingura seminte de chia
- 125 ml lapte de migdale
- 1 lingurita tahini
- 1 lingurita seminte de floarea soarelui
- ½ fruct la alegere
Instructions
- Pune fulgii de ovaz intr-un borcan de sticla.
- Adauga iaurtul, semintele de chia si floarea soarelui, tahina si laptele.
- Amesteca pana ce se combina.
- Acopera si lasa in frigider peste noapte.
- Serveste cu felii de fructe.