Muesli fara gluten
Cea mai buna reteta de muesli fara gluten pentru micul dejun! In sfarsit am gasit combinatia perfecta de ingrediente si e gata in mai putin de 2 minute!
Ingredients
- ½ cana muesli cu fructe fara gluten de la Schar
- 1 lingurita pudra de roscove
- ½ lingurita scortisoara
- un praf de cuisoare macinate
- ¼ lingurita turmeric
- 1 Lingura ulei de cocos topit
- 1 Lingura seminte de chia
- 1 Lingura seminte de in auriu de preferat macinate inainte
- 1 Lingura fructe uscate la alegere - eu folosesc de obicei goji si agrise - preferatele mele!
- 3-4 migdale crude sau orice alte nuci la alegere
- stevia - eu folosesc extract de stevia de la Green Sugar
- cateva felii de fructe proaspete optional
- 1 cana lapte vegetal de nuci, orez, soia, seminte etc. sau lapte de banane (reteta mai jos)
Instructions
- Amesteca toate ingredientele uscate.
- Adauga lapte vegetal.
- Indulceste cu stevia si adauga cateva felii de fructe proaspete.
Lapte de banane:
- Aduga in blender 1 banana + 1 cana de apa. Proceseaza pana capata o textura de lapte gros.