Smoothie de dovleac super-antioxidant
Un smoothie cremos de dovleac, condimentat cu scortisoara, ghimbir si turmeric, plin de ingrediente aflate in topul scarii ORAC. Gata in doar 10 minute.
Ingredients
- 1 cana dovleac proaspat sau congelat, taiat cubulete – am folosit congelat
- 1 ½ pahar ceai verde rece, neindulcit
- ½ lingurita scortisoara
- ⅓ lingurita cuisoare macinate
- 1 praf pudra de ghimbir
- ½ lingurita turmeric
- 1 praf piper macinat piperul macinat mareste puterea antioxidanta a turmericului de pana la 1000 de ori
- 1 praf pudra de Ganoderma optional
- 1 ½ lingura miere
Instructions
- Pune toate ingredientele in blender si proceseaza-le pana obtii un smoothie omogen si cremos.
Notes
Se serveste imediat, bine racit. Pentru un plus de cremozitate, foloseste dovleac congelat. Adauga miere dupa gust, in functie de cat de dulce iti place.