Humus dietetic, cremos si aromat
Esti la dieta? Incearca reteta de humus dietetic, light si aromat, ideal si pentru zilele calduroase de vara. Mananca-l alaturi de sticksuri de legume, putin ulei de masline si seminte de dovleac!
Ingredients
- 2 conserve naut (am folosit conserve de 400g), nautul scurs si clatit
- ½ lamaie suc
- 1 lingurita ulei de susan
- 2 catei usturoi feliati
- ¼ lingurita chimion macinat
- 1 Lingura ulei de masline
- 3 cuburi gheata
- apa suficienta cat sa obtineti consistenta dorita
- sare dupa gust
Instructions
- Pune in robotul de bucatarie toate ingredientele.
- Proceseaza bine pana se formeaza pasta cremoasa si fina.
- Adauga apa, putin cate putin, pana se obtine consistenta cremoasa dorita.
- Decoreaza cu seminte sau orice verdeturi doresti.
Notes
Merge de minune servit cu sticksuri de legume - castraveti, dovlecel, ardei gras, morcovi.
Nutrition
Calories: 292kcalCarbohydrates: 43gProtein: 14gFat: 8gFiber: 12gSugar: 8g
Liked this recipe?Join the community and receive monthly recipes, straight to your inbox!