Go Back
+ servings
stuffed peppers ardei umpluti reteta vegetariana

Ardei umpluti

Aceasta este singura reteta de ardei umpluti de care vei avea nevoie! Este foarte usor de urmat, sanatoasa si cel mai important...delicioasa!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Choose Serving Size 6

Ingredients 

  • 6 ardei grasi
  • 1 cana orez alb cu bob rotund
  • 500 g ciuperci Champignion maruntite
  • 300 spanac maruntit
  • 1 ceapa tocata
  • ½ lingurita cimbru uscat
  • 1 lingurita oregano
  • 1 lingurita coriandru macinat
  • 1 lingurita boia dulce
  • sare si piper dupa gust
  • ½ cana patrunjel tocat
  • 2 Linguri ulei
  • apa
  • toppinguri optionale - branza feta sau tofu ras / smantana grasa sau pasta de rosii.

Instructions

  • Taie capacele ardeilor si elimina semintele. Aseaza-i intr-o cratita sau tigaie ce poate fi bagata si la cuptor. Vezi pozele.
  • Incinge uleiul intr-o tigaie.
  • Adauga ciupercile maruntite, orezul, ceapa tocata 1 cana si jumatate de apa, sarea si condimentele.
  • Soteaza-le 10 minute.
  • Adauga spanacul si patrunjelul. Acopera-le cu un capac.
  • Lasa-le la foc mediu inca 10 minute, apoi opreste focul.
  • Nu iti face griji daca orezul nu e inca complet gatit. Se va inmuia la cuptor.
  • Umple ardeii, iar apoi ataseaza-le capacele taiate anterior, fixandu-le cu niste scobitoare.
  • Adauga apa in cratita, cat sa acoperi doua treimi din inaltimea lor.
  • Pune tigaia in cuptor si lasa-i sa se gateasca 20 de minute, la 180C.
  • Cand sunt aproape gata, porneste functia de grill a cuptorului si lasa-i inca 10 minute sa se rumeneasca la partea superioara. Arsura aceea le va da un gust nemaipomenit de ardei copti. :)
  • Serveste-i cu toppinguri la alegere.