Go Back
–+ servings
Chocolate Oats Brownies with Peanut Butter Brownies cu ovaz si unt de arahide proteice

Brownies cu ovaz, ciocolata si unt de arahide

Brownies cu ovaz, ciocolata si unt de arahide - o varianta sanatoasa si proteica a desertului clasic, gata in doar 35 de minute. Perfecte ca gustare dupa antrenament.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 35 minutes
Choose Serving Size 6

Ingredients 

  • 3 banane coapte, mari
  • 6 linguri pudra de cacao
  • ½ lingurita bicarbonat de sodiu
  • 2 oua
  • 2 cupe pudra proteica de zer
  • 160 g ovaz
  • 3 linguri unt de arahide
  • 6 banuti ciocolata

Instructions

  • Preincalzeste cuptorul la 180 C si tapeteaza o tava cu hartie de copt.
  • Adauga bananele, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu, ouale, pudra proteica de zer, untul de arahide si ovazul intr-un robot de bucatarie.
  • Mixeaza pana cand compozitia este omogena si bine combinata.
  • Toarna compozitia in tava pregatita si niveleaza suprafata cu o spatula.
  • Presara banutii de ciocolata deasupra.
  • Coace in cuptorul preincalzit 25-30 de minute, sau pana cand o scobitoare introdusa in centru iese curata.
  • Scoate din cuptor si lasa sa se raceasca cateva minute inainte de a taia si servi.

Notes

Se pastreaza intr-un recipient inchis ermetic la frigider pana la 4 zile. Pentru un plus de cremozitate, serveste-le usor caldute, cu un strop de unt de arahide deasupra.