Go Back
+ servings
vegan mushroom burger cu ciuperci_

Burger cu ciuperci

Ai pofta de un burger vegetarian bogat in proteine? Incearca aceasta reteta de burger cu ciuperci, perfecta pentru pachetelul de scoala sau birou!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Choose Serving Size 4

Ingredients 

Chiftelutele de ciuperci:

  • 350 g fasole conserva, orice tip
  • 1 ceapa tocata
  • 400 g ciuperci taiate in 4
  • ¼ cana patrunjel proaspat tocat
  • 2 catei usturoi pisati
  • 4 Linguri pesmet
  • 1 Lingura tarate de psyllium sau in macinat
  • 1 lingurita cimbru
  • 1 lingurita coriandru macinat
  • ulei pentru prajit
  • sare si piper dupa gust

Asamblarea burgerului cu ciuperci:

  • 4 chifle pentru burgeri
  • 1 rosie feliata
  • 4 felii ceapa
  • 3 castraveciori murati
  • salata verde
  • maioneza vegana 1 Lingura / burger
  • ketchup 1 Lingura / burger

Instructions

  • Adauga fasolea si ciupercile in robot/blender si proceseaza-le pana se formeaza o pasta. Nu trebuie sa fie fina pasta, doar sa fie maruntite toate. Muta-le intr-un bol si amesteca-le cu celelalte ingrediente pentru chiftelutele de ciuperci.
  • Daca nu ai robot de bucatarie sau blender, poti face aceasta reteta si manual, pasand cu mana fasolea si tocand marunt ciupercile.
  • Daca vrei sa iti fie mai usor sa modelezi chiftelutele pentru burgeri, lasa compozitia la frigider 30 de minute.
  • Incinge putin ulei intr-o tigaie mai mare, non-aderenta, si adauga chiftelutele una cate una. Prajeste-le usor pe ambele parti si pune-le apoi la scurs pe o farfurie acoperita cu un servet de hartie.
  • Asambleaza burgerii. Unge chiflele cu maioneza vegana si ketchup, adauga 2-3 felii de rosie, castraveciori murati, ceapa, salata si chifteluta cu ciuperci.