Go Back
–+ servings

Cel mai bun mic dejun dulce pe care il vei face! | Sanatos, Rapid, Usor!

Cel mai bun mic dejun dulce, gata in doar 15 minute: banane rumenite in ulei de cocos, cu unt de arahide, fulgi de orez brun, scortisoara si nuci. Sanatos, satios si complet vegan.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Choose Serving Size 1

Ingredients 

  • 2 banane
  • 3 linguri fulgi de orez brun
  • 1 lingura unt de arahide
  • 1 lingura fructe uscate
  • 1 lingurita ulei de cocos
  • ½ lingurita scortisoara pudra
  • 1 lingura nuci

Instructions

  • Incinge putin uleiul de cocos intr-o tigaie mica.
  • Adauga bananele decojite si rumeneste-le cate 1 minut pe fiecare parte. Optional, adauga si o mana de nuci in tigaie.
  • Pune-le intr-o farfurie si presara peste ele scortisoara si fulgii de orez brun.
  • Adauga untul de arahide si fructele uscate.
  • Bucura-te de acest mic dejun dulce si delicios! :)

Notes

Cantitatile sunt pentru o portie; se dubleaza usor pentru doua persoane. Se serveste imediat, cat bananele sunt calde. Pentru varianta fara gluten, alege fulgi de orez brun certificati fara gluten.