Chiftelute de naut cu rozmarin
Poti face aceste chiftelute de naut cu rozmarin in doar 30 de minute! Sunt sanatoase, bogate in proteine si cu o aroma minunata de rozmarin proaspat!
Ingredients
- 800 g naut fiert conserve
- ¼ cana patrunjel proaspat tocat
- 1 ceapa medie maruntita
- 4 Linguri tarate de psyllium sau un ou mare, batut
- 4 Linguri fulgi de drojdie inactiva optional, dar recomandat
- ½ cana faina la alegere
- 4 Linguri rozmarin proaspat frunze, tocate
- sare si piper macinat dupa gust
- ulei pentru prajit
Instructions
- Paseaza nautul folosind o furculita sau un mixer vertical.
- Adauga restul ingredientelor. Amesteca bine. Compozitia trebuie sa fie lipicioasa si usor de modelat. Daca nu e, mai adauga putina faina pana ajungi la consistenta dorita, sau o poti lasa cca 15 minute la frigider. Se va intari.
- Incinge putin ulei intr-o tigaie. Nu trebuie sa folosesti mult.
- Prajeste chiftelutele 2-3 minute pe fiecare parte.