Go Back
–+ servings
Protein-Power Black Bean Brownies

Negrese cu fasole neagra

Ati visat vreodata sa obtineti un desert care este deopotriva super delicios, dar si plin de proteine? Iata cum puteti prepara negrese cu fasole neagra - o combinatie neasteptata dar extrem de buna si sanatoasa!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Choose Serving Size 9

Ingredients 

  • 3 cani fasole neagra fiarta
  • 8 curmale inmuiate peste noapte
  • 1 ½ banane
  • ⅓ cana pudra de cacao
  • 1 lingurita cafea macinata
  • 2 Linguri pudra de stevie
  • 2 Linguri ulei de cocos topit
  • ¼ cana nuci pecan maruntiti
  • 2 lingurite praf de copt
  • 1 lingurita extract de vanilie
  • ¼ lingurita chili praf
  • 1 varf de cutit de sare

Instructions

  • Fierbe si scurge bine fasolea, sa nu ramana lichid.
  • Combina toate ingredientele (in afara de praful de copt si nucile pecan) intr-un robot de bucatarie pana obtii o pasta omogena.
  • Adauga praful de copt si nucile. Incorporeaza bine.
  • Transfera amestecul in tava de copt (eu am folosit o tava patrata de 20 x 20cm)
  • Coace la 180 C pentru 20-25 minute.
  • Raceste inainte de a taia negresa.