Go Back
–+ servings
High-Protein Oatmeal Brownie with Sour Cherries recipe negrese proteice cu visine

Negrese proteice cu visine, fara zahar rafinat

Negrese proteice cu visine - un desert vegetarian fara zahar rafinat si fara gluten, cu banane coapte, ovaz, cacao si visine. Se coc 25-30 de minute la 180C pentru un dulce-acrisor pufos si satios.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 35 minutes
Choose Serving Size 6 portii

Ingredients 

  • 3 banane coapte, mari
  • 6 linguri cacao pudra
  • ½ lingurita bicarbonat de sodiu
  • 2 oua
  • 2 cupe pudra proteica din zer
  • 2 cani ovaz
  • 1 cana visine fara samburi decongelate si scurse
  • 1 cana visine fara samburi decongelate si scurse

Instructions

  • Preincalziti cuptorul la 180C si tapetati o tava cu hartie de copt.
  • Adaugati intr-un robot de bucatarie bananele, cacao pudra, bicarbonatul de sodiu, ouale, pudra proteica din zer si ovazul.
  • Mixati pana cand aluatul devine omogen si neted.
  • Turnati amestecul in tava pregatita si nivelati-l uniform cu o spatula.
  • Presarati deasupra visinele decongelate si bine scurse.
  • Coaceti in cuptorul preincalzit 25-30 de minute, pana cand o scobitoare introdusa in centru iese curata.
  • Scoateti din cuptor si lasati negresele sa se raceasca cateva minute inainte de a le portiona si servi.

Notes

Pudra proteica din zer poate fi inlocuita cu o pudra proteica vegetala pentru o varianta fara lactate. Scurgeti bine visinele decongelate, ca sa nu lase prea multa apa in aluat.