Adauga 3 linguri de apa peste semintele de in maruntite si lasa-le deoparte cateva minute, pana se ingroasa.
Combina ingredientele uscate intr-un bol si amesteca bine.
Adauga restul ingredientelor (cu exceptia gemului de capsune) impreuna cu semintele de in inmuiate si amesteca 2-3 minute, pana obtii un aluat omogen.
Transfera aluatul intr-o tava unsa si tapetata cu hartie de copt, intinzandu-l uniform.
Coace la 170 de grade C timp de 12-15 minute, pana blatul este pufos si elastic la atingere.
Cand este copt, scoate-l din tava si acopera-l pentru 1 minut.
Cu ajutorul hartiei de copt sau al unui prosop de bucatarie, ruleaza blatul cat este inca cald.
Lasa-l sa se raceasca complet, cel putin 1 ora.
Desfa ruloul, intinde gemul de capsune uniform pe toata suprafata si ruleaza la loc.
Presara cu zahar pudra inainte de a-l servi.