Smoothie cu unt de arahide
Un smoothie cremos cu unt de arahide si banane, bogat in proteine si gata in doar 5 minute. Perfect ca mic dejun rapid sau gustare energizanta la pahar.
Ingredients
- 2 linguri unt de arahide
- 2 linguri iaurt grecesc sau Skyr
- 1 lingura muesli
- 1 lingura cocos ras
- 1 lingurita scortisoara
- ½ banana
- ½ cana lapte
- cuburi de gheata cateva
Instructions
- Pune toate ingredientele in blender, mai putin cuburile de gheata.
- Proceseaza-le bine pana devin lichide.
- Adauga cuburile de gheata si pulseaza de cateva ori.
Notes
Se serveste imediat, cat este rece si spumos. Pentru o varianta vegana, inlocuieste iaurtul grecesc cu iaurt vegetal dens si laptele cu lapte vegetal.