Smoothie de banane cu seminte
Un smoothie revigorant de banane cu un amestec de seminte crude (amarant, floarea-soarelui, chia, susan si mac), gata in doar 5 minute. Perfect pentru un mic dejun energizant, bogat in fibre si nutrienti.
Ingredients
- 2 banane foarte coapte
- 4 cuburi de gheata
- 2 linguri amestec de seminte poti sa ti-l prepari acasa din seminte crude de susan, chia, mac, amarant, in si seminte de floarea-soarelui
- apa suficienta cat sa obtii consistenta dorita
Instructions
- Pune toate ingredientele, in afara de seminte, in blender si blenduieste bine.
- Adauga semintele si amesteca.
Notes
Pentru o textura mai densa si cremoasa, inlocuieste cuburile de gheata cu felii de banana coapta congelate. Amestecul de seminte poate fi preparat acasa din seminte crude de susan, chia, mac, amarant, in si floarea-soarelui.