Terci de ovaz - Porridge
Un terci de ovaz cremos si reconfortant, gata in doar 20 de minute, perfect pentru un mic dejun vegan satios. Adauga toppingurile preferate - fructe congelate, chipsuri de cocos si dulceata fara zahar - pentru un bol plin de savoare.
Ingredients
- 50 g ovaz
- 300 ml apa
- 1 praf sare
Toppinguri:
- mix de fructe congelate
- 1 lingura coaja de lamaie fara zahar Rapunzel
- 3 linguri chipsuri de cocos Niavis
- sirop de curmale Rapunzel, dupa gust
- 1 lingura dulceata de afine fara zahar Dacia Plant
Instructions
- Adauga ovazul, apa si sarea intr-o cratita si pune-o la fiert pe foc mare.
- In momentul in care a inceput sa fiarba, redu flacara pe mediu-mic.
- Amesteca continuu folosind o lingura de lemn.
- Odata ce s-a ingrosat, terciul este gata - a durat cam 10-15 minute in cazul meu.
- Toarna terciul de ovaz intr-un bol si adauga toppingurile.
Notes
Pentru un terci mai cremos, inlocuieste o parte din apa cu lapte vegetal. Se serveste imediat, cald. Daca ramane, se pastreaza la frigider 1-2 zile si se reincalzeste cu putin lichid in plus.