In aceasta colectie de articole despre nutritie gasiti informatii despre diete, precum cea macrobiotica, vegana, vegetariana, fara gluten sau raw vegana, recomandari de suplimente nutritive, metode naturiste de crestere a imunitatii, totul despre detoxifiere si cum sa ai un stil de viata sanatos.
Anthelme Brillat-Savarin a scris in 1826 in celebra sa carte „Fiziologia gustului”: „Spune-mi ce mananci si iti voi spune ce esti.”
Intr-adevar pentru a va mentine sanatosi trebuie sa aveti grija de sistemul digestiv. Rolul intestinelor, de exemplu, este acela de a permite introducerea nutrientilor si a apei in corp si in acelasi timp de a opri substantele care pot face rau. El reprezinta o bariera intre “noi” ca organisme vii si lumea exterioara. Un intestin care nu functioneaza corect nu ne poate proteja si de aceea o alimentatie echilibrata este vitala pentru o stare de sanatate buna. Alimentele cu care va hraniti ofera organismului omenesc energie, proteine, grasimi esentiale, vitamine si minerale pentru a trai, a se dezvolta, a creste si functiona corespunzator. Pentru aceasta este necesar sa consumati alimente variate care sa va furnizeze cantitatile potrivite de nutrienti. Substantele nutritive necesare includ proteinele, carbohidratii, grasimile sanatoase, apa, vitaminele si mineralele.
Nutritia este importanta, iar atunci cand este combinata cu activitati fizice zilnice, o dieta sanatoasa este o modalitate excelenta de a va ajuta organismul sa ramana puternic si sanatos. Alegerile pe care le faceti in fiecare zi in ceea ce priveste nutritia va pot afecta sistemul imunitar, starea de spirit si nivelul de energie.
A avea o dieta variata si in acelasi timp sanatoasa nu este intotdeauna usor, dar decizia de a va imbunatatii dieta si de a va schimba stilul de viata este cea mai inteligenta decizie pe care pe care o veti fi luat vreodata si asta pentru ca in afara de beneficiile pe care le aduce starii generale de sanatate veti face si economie. De ce? E bine, ganditi-va ca daca veti fi sanatosi nu veti mai avea cheltuieli cu tratamentele medicale.
Indiferent de varsta pe care o aveti, rolul nutritiei este la fel de important, fara nici un fel de exceptie.
Aici gasesti articole despre nutritie, sanatate si bunastare, cu sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa, dieta vegetariana/vegana/fara gluten si trucuri pentru a avea cu usurinta un stil de viata sanatos. Sper ca aceste articole despre nutritie si dezvoltare personala sa te ajute sa descoperi ce este mai bine pentru tine si sa iei deciziile bune pentru a avea un stil de viata sanatos si echilibrat! Vei gasi patru tipuri de articole pe aceasta pagina: articole despre nutritie, articole personale in care imi expun gandurile si parerile mele, ghiduri culinare si altele. In categoria de articole despre nutritie vei gasi articole de nutritie si sanatate, utile pentru un stil de viata sanatos. In categoria ganduri personale vei gasi articole personale cu parerile mele vizavi de diferite subiecte. In categoria ghiduri culinare voi posta ghiduri culinare care sa te ajute sa inveti sa gatesti mai bine. In categoria cu articole diverse, vei gasi articole pe teme variate pe care eu le consider a fi utile pentru tine. De asemenea, sper ca aceste informatii prezentate pe blog sa te determine sa adopti o dieta vegetariana / vegana sanatoasa si astfel, sa te bucuri de beneficiile aduse de eliminarea produselor animale din dieta. Alatura-te clubului vegetarienilor sanatosi!
