Te-ai gandit sa adopti o dieta macrobiotica? Acest plan de masa macrobiotic pe o saptamana (vegan) te va ajuta! Acest plan de masa poate fi urmat de catre oricine. Toate retetele sunt foarte usor de facut si nu necesita ingrediente scumpe. De asemenea, acest plan de masa cu retete macrobiotice nu este foarte strict, deci este perfect pentru incepatori. Toate retetele din acest plan urmeaza principiile macrobiotice si sunt si foarte gustoase si nutritive in acelasi timp! Sper sa va placa!
Acest plan de masa macrobiotic gratuit a fost creat folosind Gourmandelle Meal Planner. Daca aveti nevoie de mai multe idei de planificare a mesei pentru intreaga luna sau pentru un alt tip de dieta (vegan, low FODMAP, macrobiotic etc.), plus liste de cumparaturi si informatii nutritionale detaliate, atunci nu ezitati sa il incercati!
PDF-ul este in limba engleza.
Care sunt avantajele acestui plan de masa macrobiotic gratuit?
- Toate retetele sunt foarte usor de facut.
- Micul-dejun este gata in mai putin de 10 minute.
- Pranzul este format din gustari macro rapide + salate usoare si/sau sandvisuri. In plus, puteti pregati pranzul in avans si puteti pastra salatele in borcane sau caserole de plastic.
- Cinele se pregatesc in mai putin de jumatate de ora.
- Planul de masa contine mese complete!
- Veti primi 7 retete pentru mic-dejun, 7 pentru pranz si 7 pentru cina, in total 21 de retete!
- Toate aceste retete sunt sanatoase si macrobiotice!
- Fiecare reteta este pentru 1 persoana.
Ai nevoie de un plan de masa personalizat?
Iti recomand sa incerci planurile de masa personalizate pe care le-am creat! Mai multe detalii aici.
