Acest plan de masa raw vegan gratuit pentru 7 zile poate fi folosit ca un plan de detox si este foarte usor de urmat. Am incercat sa adaug in el doar retete simple, ce nu necesita mult timp de pregatire, dar care sunt si economice si foarte nutritive. Acest plan de masa va va ajuta sa va curatati corpul fara sa va infometati sau sa resimtiti o lipsa de energie atunci cand va indepliniti sarcinile zilnice. Acest plan de masa raw vegan va ajuta sa fiti mai sanatosi in doar 7 zile!
PDF-ul este in limba engleza.
Acest plan de masa gratuit a fost creat folosind Gourmandelle Meal Planner. Daca aveti nevoie de mai multe idei de planificare a mesei pentru intreaga luna sau pentru un alt tip de dieta (vegan, low FODMAP, macrobiotic etc.), plus liste de cumparaturi si informatii nutritionale detaliate, atunci nu ezitati sa il incercati!
Care sunt avantajele acestui plan de masa raw vegan gratuit?
- Toate retetele sunt foarte usor de facut.
- Micul-dejun este gata in mai putin de 10 minute. De obicei consta intr-un smoothie si o gustare.
- Pranzul este format din gustari raw rapide + salate usoare. In plus, puteti pregati pranzul in avans si puteti pastra salatele in borcane sau caserole de plastic.
- Cinele se pregatesc in mai putin de jumatate de ora.
- Planul de masa contine mese complete!
- Veti primi 7 retete pentru mic-dejun, 7 pentru pranz si 7 pentru cina, in total 21 de retete!
- Toate aceste retete sunt sanatoase si foarte bune pentru detoxifiere!
- Fiecare reteta contine ingrediente pentru 1 persoana.
Ai nevoie de un plan de masa personalizat?
Iti recomand sa incerci planurile de masa personalizate pe care le-am creat! Mai multe detalii aici.
