Salata cu naut crocant | + Cum sa prepari crutoane din naut

crispy-chickpea-salad-salata-cu-naut-crocant-(4)
Do you want to read this page in English?YesNo

Incearca aceasta salata cu naut crocant si bucura-te de un pranz rapid, sanatos si bogat in proteine! Mai mult, invata cum sa prepari crutoane de naut! 

Ador nautul crocant! De obicei il mananc simplu, pe post de gustare, dar de aceasta data mi-a venit ideea de a-l folosi pentru a inlocui crutoanele in salata si pentru a adauga un plus de textura. Mi-a placut foarte mult combinatia, asa ca am decis sa va arat si voua reteta. 🙂

Eu am facut o salata simpla, insa puteti adauga nautul crocant aproape in orice alta salata. De asemenea, puteti pleca de la mixul de mai jos si sa adugati rosii, castraveti, ardei etc. pentru a o face si mai bogata.

crispy-chickpea salad-salata-cu-naut-crocant-(2)

Aceasta salata cu naut crocant se face extrem de usor. Crutoanele sunt gata in aproximativ 15 minute, iar in acest timp poti sa pregatesti salata.

De asemenea, poti incerca diverse arome pentru nautul crocant. Eu am ales o varianta picanta, insa poti sa folosesi si alte condimente, precum cimbru, rozmarin macinat sau chiar si drojdie inactiva pentru o aroma de branza.

Sper sa incerci aceasta reteta de salata cu naut. 🙂 Cine zice ca salatele sunt plictisitoare, clar nu a incercat retetele mele! 😛

P.S. Vrei sa mananci mai sanatos? Incearca aplicatia mea de planuri de masa! 

Salata cu naut crocant | + Cum sa prepari crutoane din naut
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Incearca aceasta salata cu naut crocant si bucura-te de un pranz rapid, sanatos si bogat in proteine! Mai mult, invata cum sa prepari crutoane de naut!
Author:
Serves: 4+
Ingredients
  • Crutoane de naut:
  • 1 conserva mica de naut, scurs
  • 2 Linguri ulei de masline
  • sare
  • ½ lingurita boia iute
  • 1 lingurita boia dulce
  • Salata cu naut crocant:
  • 1 salata creata, maruntita
  • ½ cana porumb dulce
  • 3-4 Linguri masline negre, feliate
  • 2-3 fire de ceapa verde, tocate
  • 1 avocado, feliat
  • 2 Linguri ulei de masline
  • 1 Lingura suc de lamaie
  • tahini (optional)
Instructions
  1. Amesteca toate ingredientele pentru crutoanele de naut si pune-le intr-o tava de cuptor acoperita cu hartie de copt.
  2. Baga-le la cuptor la 180C pentru cca 15-20 de minute.
  3. Prepara salata amestecand toate ingredientele ramase, mentionate mai sus.
  4. Serveste salata cu naut crocant pe deasupra si tahini (optional).
crispy-chickpea salad-salata-cu-naut-crocant-(3)
Salata cu naut crocant | + Cum sa prepari crutoane din naut was last modified: December 5th, 2016 by Ruxandra
Previous PostNext Post

Nu stii ce sa gatesti?

Aboneaza-te la newsletter si primesti saptamanal retete noi si planuri de masa, chiar la tine in Inbox!

About the Author

Ruxandra

Facebook Twitter Google+

I'm a freelance graphic/web designer, online marketing specialist, and blogger. I have a huge passion for nutrition, design, writing, and helping businesses grow! :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rate this recipe: