Skip to Content

Banane

  CITESTE MAI MULT DESPRE ACEASTA ETICHETA

 

Retete culinare cu banane… ispite dulci

Ai pofta sa mananci ceva dulce, dar nu vrei sa stai prea mult in bucatarie? Retetele cu banane din aceasta sectiune iti ofera o solutie simpla la aceasta  problema. Retetele cu banane sunt gustoase si mai ales usor de realizat.

Stiai ca:

Desi consumul bananelor este benefic in general, totusi persoanele care urmeaza un tratament cu medicamente betablocante nu trebuie sa consume prea multe banane intr-o zi?

Beneficiile bananelor:

Bananele sunt bogate in potasiu si fibre. Ele pot ajuta la prevenirea astmului, cancerului, tensiunii arteriale ridicate, diabetului, bolilor cardiovasculare si a problemelor digestive.

De asemenea, bananele contin diversi compusi care pot reduce stresul, inflamatia si pot preveni aparitia bolilor cronice.

Pentru a functiona corect corpul omenesc are nevoie de o alimentatie echilibrata dar nu se poate afirma cu exactitate ca exista un numar specific de banane care sa le faca automat bune sau rele. Cantitatea de banane consumata zilnic depinde cu adevarat de nevoile de calorii si nutrienti ale fiecarei persoane in parte. Teoretic, poti sa mananci cate banane doresti. Trebuie sa fii atent insa sa nu consumi excesiv calorii.

In concluzie,  un consum moderat de banane (maxim 3 banane pe zi) nu prezinta nici un risc.

Ce trebuie sa stim cand preparam retete culinare  cu banane:

Bananele pot fi mancate la fel de bine la micul dejun cat si la cina. Paseaza bananele in blender si adauga doua sau trei linguri de cereale si micul dejun este gata.

Clatite cu banane sau prajituri ca Banana Split ori banane prajite, chec cu banane ori tort cu unt de arahide si multe alte retete cu banane le gasesti aici. Untul de arahide sau ciocolata completeaza perfect gustul bananelor. Retetele cu banane arata atat de bine incat nu cred ca vei putea rezisti tentatiei de a le incerca.