Skip to Content

Vafe cu branza de vaci

Te invit intr-o calatorie culinara senzationala cu aceasta reteta irezistibila de vafe cu branza de vaci. Aceste vafe sunt un adevarat deliciu pentru papilele gustative, cu textura lor crocanta si pufoasa si gustul inconfundabil de branza de vaci. Asadar, fara ezitare, vino in bucatarie si sa incepem aceasta aventura culinara de neuitat!

Alegerea de a pregati aceste gofre sarate cu branza de vaci a venit din dorinta de a incerca inca o reteta de vafe sarate (incearca reteta mea anterioara de vafe cu orez!) dar care as fie si bogate in proteine de aceasta data, ideale pentru cei care tin dieta sau merg la sala.

 vafe cu branza

Faptul ca aceste gofre sunt fara gluten, datorita folosirii fulgilor de ovaz, le face potrivite pentru cei cu intoleranta la gluten sau pentru cei care incearca sa reduca consumul acestuia.

Indiferent ca ai ales sa faci aceste vafe pentru a fi un mic dejun proteic special sau pur si simplu pentru ca arata delicios, aceasta reteta de gofre sarate cu branza de vaci promite sa fie o experienta gustativa de neuitat.

vafe cu ovaz si branza

Incearca si variante dulci de vafe, pentru un mic dejun dulce:

 gofre cu branza

Ingrediente pentru vafe cu branza de vaci

  1. Fulgi de ovaz:
    1. Fulgii de ovaz adauga o textura minunata si contribuie la faptul ca vafele vor fi mai pufoase si in mod natural fara gluten.
    1. Sfat: Foloseste fulgi de ovaz subtiri sau macinati pentru a obtine o textura mai fina in aluat.
  2. Branza de vaci:
    1. Branza de vaci adauga o cremozitate si o aroma deosebita, dar si un pic de prospetime.
    1. Sfat: Poti experimenta cu diferite tipuri de branza de vaci, cum ar fi cea proaspata sau cea cu un continut mai mare de grasime, pentru a obtine variante de gust diferite.
  3. Oua:
    1. Ouale actioneaza ca agent de legare si confera vafelor o textura mai pufoasa si un gust bogat.
    1. Sfat: Daca doresti sa reduci aportul de grasime/calorii, poti folosi doar albusurile de ou in loc de oua intregi.
  4. Praful de copt:
    1. Praful de copt este esential pentru a face vafele sa creasca si sa devina pufoase.
    1. Sfat: Asigura-te ca praful de copt pe care il folosesti este proaspat si nu a depasit data de expirare.
  5. Unt:
    1. Untul ofera vafelor un gust delicios si contribuie la textura lor crocanta la exterior.
    1. Sfat: Poti topi untul si sa-l lasi sa se raceasca putin inainte de a-l adauga in aluat pentru a evita coagularea daca este prea fierbinte.
gofre proteice

Idei de toppinguri sarate pentru vafele cu branza

Atunci cand vine vorba de topping-uri delicioase pentru aceste gofre sarate cu branza de vaci, ai la dispozitie o multime de optiuni pentru a le adauga o nota de prospetime si crocanta. Iata cateva sugestii care sa completeze perfect gustul gofrelor tale:

  • Iaurt grecesc: Iaurtul grecesc adauga o textura cremoasa si o nota usor acra care se potriveste de minune cu gustul sarat al gofrelor. Poti adauga o lingurita generoasa pe deasupra pentru un plus de prospetime.
  • Rucola proaspata: Rucola are o aroma usor picanta si un crocant inconfundabil. Plaseaza cateva frunze proaspete de rucola pe gofre pentru a aduce o nota de prospetime si o culoare vibranta.
  • Felii de avocado: Avocado-ul cremos este o optiune excelenta pentru a completa gustul gofrelor. Feliaza cateva bucati subtiri de avocado si aranjeaza-le frumos pe gofre.
  • Nuci maruntite: Nucile maruntite adauga o textura crocanta si un gust bogat. Presara cateva nuci maruntite deasupra gofrelor pentru un contrast delicios.
  • Sosuri sau dressing-uri: Poti sa experimentezi cu diferite sosuri sau dressing-uri, cum ar fi un sos de iaurt cu usturoi si verdeata sau un dressing de mustar si miere, pentru a adauga o nota de savoare inedita.
 vafe proteice

Adaugare de extra-proteine

Pentru cei care se concentreaza pe aportul de proteine si doresc sa transforme aceste gofre sarate cu branza de vaci intr-o optiune si mai proteica, exista cateva modalitati simple de a face acest lucru.

  • Piept de pui: Taie bucati mici de piept de pui gatit si condimentat si amesteca-le cu grija in aluat.
  • Tofu afumat: Tofu-ul afumat, taiat in bucati mici sau cubulete, poate aduce o nota usor sarata si un plus de textura gofrei.
  • Somon afumat: Pentru un gust rafinat si o sursa excelenta de proteine, adauga bucati de somon afumat in aluat. Incearca si varianta vegana de somon, facuta de mine.

Aceste sugestii vor transforma gofrele tale sarate intr-o experienta proteica memorabila. Cu atentie la detalii si la preferintele tale personale, vei obtine gofre cu adevarat gustoase si hranitoare. Sa te bucuri de fiecare portie!

Reteta de vafe cu branza de vaci

Yield: 2

Vafe cu branza de vaci

Cottage cheese waffles protein-rich vafe proteice

Incearca aceasta reteta de vafe cu branza de vaci - un adevarat deliciu pentru papilele gustative, cu textura lor crocanta si pufoasa si gustul inconfundabil de branza.

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes

Ingredients

  • ¾ cana fulgi de ovaz fini
  • 1 cana branza de vaci
  • 2 oua
  • ½ lingurita praf de copt
  • 1 lingura ulei de cocos

Pentru topping:

  • ½ cana crema de branza sau iaurt grecesc
  • chives

Instructions

  1. Intr-un blender, adauga toate ingredientele si mixeaza pana la incorporare.
  2. Transfera compozitia intr-un bol si las-o aproximativ 10 minute, sa se faca mai densa.
  3. Incinge aparatul de gofre.
  4. Toarna compozitia in aparat, suficient incat sa obtii o vafa.
  5. Gateste vafele pana se rumenesc cate 3-4 minute fiecare.
  6. Serveste-le cu iaurt, crema de branza sau orice alt topping doresti

Recommended Products

This article may contain affiliate links.

Nutrition Information


Amount Per Serving Calories 625Total Fat 42gSaturated Fat 23gTrans Fat 1gUnsaturated Fat 14gCholesterol 297mgSodium 759mgCarbohydrates 29gFiber 3gSugar 8gProtein 32g

Did you make this recipe?

Please leave a comment on the blog or share a photo on Pinterest

Skip to Recipe