Uita de milkshakeurile nesanatoase si pline de zahar si incearca aceasta reteta de milkshake cu ciocolata in varianta vegana. E gata in mai putin de 5 minute si il poti servi chiar si la micul dejun!
Mi-au placut milkshakeurile din totdeauna insa le-am cam evitat deoarece sunt adesea pline de zahar, grasimi si multe alte ingrediente nesanatoase. Ei bine, aceasta reteta e diferita! 🙂 E gata in mai putin de 5 minute cu ajutorul unui blender si poate fi servita chiar si la micul dejun, alaturi de un mix sanatos de cereale. Asa ca te poti bucura de desert chiar de la prima ora a diminetii! 🙂
Pentru aceasta reteta de milkshake vegan an folosit laptele vegetal preferat de la Joya – Soya Choco Drink (bautura de soia cu ciocolata). Puteti sa folositi si cealalta varianta de bautura vegetala cu ciocolata tot de la Joya, cea pe baza de ovaz. Ce mi se pare incredibil la bauturile astea si la cele de vanilie care sunt in topul preferintelor mele, e ca au un gust extrem de similar cu cel al laptelui de vaca! Daca nu ati facut-o pana acum, trebuie sa le incercati. Va garantez ca o sa va placa! Le gasiti cam in toate magazinele mai mari, cum ar fi Mega Image, Carrefour, Auchan, etc.
Am mai folosit laptele vegetal Joya si in alte retete pana acum, precum ciorba Radauteana vegana, cheesecakeul vegan cu vanilie si pastele cu sos cremos de usturoi. Mi-a placut mult sa descopar gama extrem de variata de sortimente si sa vad ca sunt versatile, putand prepara usor atat retete dulci cat si sarate, majoritatea tipurilor de bauturi fiind neindulcite.
Pentru aceasta reteta de milkshake de ciocolata am folosit banane congelate ca baza. Daca vreti sa transformati reteta intr-un desert racoritor, puteti sa inlocuiti bananele cu 3-4 cupe de inghetata vegana simpla.
Acest milkshake de cocolata este indulcit natural, sanatos si destul de scazut in calorii. De asemenea e fara grasimi si colesterol, spre deosebire de milkshakeurile clasice care sunt practic niste bombe cu zahar.
Pe langa faptul ca e extrem de gustos, acest milkshake vegan este si o buna sursa de potasiu, o singura banana avand peste 400mg! Este si o sursa de vitamina C, vitamina B6, A si E, mangan, caroten si fibre!
Milkshake de ciocolata | Vegan
Ingredients
- 2 cani lapte vegetal Joya – Soya Choco Drink
- 2 banane coapte, congelate
- 1 Lingura cacao
- 1 Lingura sirop de agave sau alt indulcitor sanatos
- ciocolata topita pentru topping optional
Instructions
- Simplu! Pune toate ingredientele in blender si blenduieste pana rezulta o bautura cremoasa si fina.
Nutrition
Sandra
Monday 13th of August 2018
Ce culoare incredibila! Al meu nu a iesit chiar asa de intens, pot sa intreb ce pudra de cacao folosesti/recomanzi?
Ruxandra
Friday 7th of September 2018
Multumesc! Folosesc cacao de la Solaris cu 20%(sau 30, nu mai stiu exact) continut de grasime. E foarte buna.
Carmen
Wednesday 13th of December 2017
arata exceptional de bine.