Burger cu broccoli si quinoa
Sunteti in cautarea unei retete delicioase pentru pranz? Iata cum puteti face cel mai bun burger cu broccoli si quinoa – sanatos, usor si plin de proteine! Probabil stiti deja …
Quinoa este o pseudocereala cu un continut ridicat de vitamine, minerale si fibre esentiale, care ajuta la reglarea sistemului digestiv si va asigura o stare de sanatate optima, va mentine in forma si plini de energie.
Ce retete cu quinoa veti gasi aici? Aici veti descoperi reteta miniburgerilor, a dovleceilor umpluti cu quinoa si linte, veti afla secretele unor chiftelute delicioase cu acest ingredient minune, branza feta si masline sau chiftelute cu quinoa, porumb dulce si verdeturi. Nu in ultimul rand veti afla secretul unui tabouleh cu quinoa care va fi atat de gustos incat prietenii va vor mai cere inca o portie.
Valoarea nutritionala a acestui aliment este incontestabila si de aceea mi-am propus ca in aceasta serie de retete sa va prezint cateva idei care va vor ajuta sa includeti acest aliment in preparate cat mai gustoase si astfel sa il consumati zilnic.
Quinoa este unul dintre putinele alimente vegetale care sunt considerate o proteina completa deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Acestia sunt aminoacizii pe care organismul uman nu ii poate produce si prin urmare trebuie sa asiguram necesarul unei bune functionari a acestuia din alimentele pe care le mancam zilnic. O alimentatie corecta este calea care ne ofera protectie impotriva multor boli digestive si nu numai,
Acest lucru face ca quinoa sa fie o alegere excelenta pentru dietele vegetariene si vegetarieni.
Aceasta pseudo-cereala furnizeaza o cantitate mai mare de antioxidanti decat toate celelalte cereale comune. De asemenea este recomandata in dieta fara gluten, dieta pe care persoanele care sufera de intoleranta la gluten sau boala celiaca trebuie sa o respecte cu strictete. Celelalte produse recomandate in cazul acestora, cum ar fi porumbul, orezul sau faina de cartofi nu contin nici pe departe atatea substante nutrititve ca aceste preparate culinare.
Sunteti in cautarea unei retete delicioase pentru pranz? Iata cum puteti face cel mai bun burger cu broccoli si quinoa – sanatos, usor si plin de proteine! Probabil stiti deja …
Aceasta reteta de chili cu quinoa este o reinterpretare foarte gustoasa a clasicei retete mexicane. Va recomand sa o incercati, mai ales daca aveti pofta de un pranz picant! Cine …
Va place quinoa? Dar mancarea mexicana? Daca ambele raspunsuri au fost “da”, atunci va veti indragosti cu siguranta de aceasta quinoa mexicana! Incercati-o si nu veti regreta! In …
In caz ca va place quinoa, trebuie neaparat sa incercati aceasta salata cu quinoa simpla si aromata, plina de nutrienti si perfecta pentru vara! Sunteti cumva in cautare de o …
Daca iti place quinoa, atunci trebue sa incerci neaparat aceasta reteta de bilute de quinoa! Au o textura crocanta si sunt si foarte bogate in proteine! Quinoa a devenit un …
Prepara si tu acesti mini-burgeri cu quinoa si fasole rosie, ce pot fi serviti pe post de aperitiv la petreceri sau pranz! Sunt bogati in proteine si deliciosi! Quinoa si fasole, nu-i …
Aceasta reteta de tabbouleh cu quinoa este ideala pentru cei care vor o masa vegetariana bogata in proteine, care sa fie si extrem de aromata si sanatoasa in acelasi timp! …
Aceasta reteta de dovlecei umpluti cu quinoa este bogata in proteine, sanatoasa, vegana (de post) si foarte usor de preparat! Incearc-o si tu! Nu-i asa ca aveti si voi cel …
Reteta vegetariana / vegana sanatoasa, de chiftelute de quinoa cu porumb si verdeturi proaspete, gata in doar jumatate de ora. Am devenit fana numarul 1 a chiftelutelor de quinoa! Pur …
Reteta vegetariana de chiftelute de quinoa cu branza feta si masline, crocante si aromate! Vor deveni preferatele tale cu siguranta! Stiu ca v-am promis reteta asta de chiftelute de quinoa ieri, insa …