Skip to Content

Cum sa faci un smoothie bowl

Saptamana trecuta am primit de la Tudor cutia NativeBoxo cutie cu mixuri delicioase si sanatoase de fructe deshidratate, seminte si nuci. Am mai testat mixurile lui si mai demult, insa nu am avut timp sa fac o reteta pe blog, asa ca, de aceasta data ma revansez nu cu una, ci cu 3 retete de smoothie bowls create cu ajutorul mixurilor din Native Box!

Cand vine vorba de smoothies, eu merg pe varianta cea mai simpla – banane plus inca ceva. Foarte rar am iesit din zona mea de confort si am folosit alt fruct ca baza pentru smoothie. Nu o sa ma vedeti vreodata cu un smoothie cu legume, poate in cel mai “rau” caz mai adaug niste verzituri in el, dar tot fructele sunt baza cand vine vorba de smoothieurile mele preferate. 🙂

Asadar, v-am pregatit cele 3 retete de smoothies de baza pe care eu le folosesc mereu si le alternez cu diverse toppinguri: smoothie de vanilie, smoothie de ciocolata si smoothie cu fructe.

De aceasta data, le-am aranjat frumos in smoothie bowls si am folosit mixurile Native Box pentru a le decora. Au fost MULT mai bune asa decat pur si simplu baute. Parca ar fi niste mici deserturi sanatoase! 🙂

native-box
Sunt varza la tot ce tine de organizare. A se vedea si in acest GIF cum apare Seed Up la final in dreapta. Mda. :))

NativeBox livreaza mixuri de fructe uscate, nuci si seminte atent alese si batoane organice. Livrarea e gratuita la comenzi peste 100 de lei, iar in Bucuresti le primesti chiar in aceeasi zi! Daca doriti sa comandati mixurile NativeBox sau sa aflati mai multe despre ele, intrati pe Facebook aici. Sunt ideale pe post de gustare la birou, iar Tudor chiar are si o oferta super special creata pentru companii! 🙂

Ce reteta dintre cele de mai jos va face cu ochiul? 😀

smoothie-bowls-native-box

Nutri Brunch Smoothie

smoothie-bowls-native-box-(8)

native-box

Cum sa faci un smoothie bowl

Gourmandelle.com
Iata cum sa faci un smoothe bowl rapid si usor.
5 from 3 votes
Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Total Time 5 minutes
Course Breakfast
Cuisine Reteta Americana, Reteta Europeana
Servings 2
Calories 385 kcal

Ingredients
 
 

  • 2 bananar
  • lingurita vanilie pudra
  • ½ cana apa sau lapte
  • 120 g Native Box Nutri Brunch Mix contine nuci Braziliene, nuci romanesti, merisoare si afine.

Instructions
 

  • Mixeaza totul mai putin mixul de nuci si fructe deshidratate pe car ele vei pune pe deasupra.

Nutrition

Calories: 385kcalCarbohydrates: 67gProtein: 8gFat: 11gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 24mgPotassium: 655mgFiber: 6gSugar: 27gVitamin A: 76IUVitamin C: 10mgCalcium: 59mgIron: 3mg
Keyword smoothie
Liked this recipe?Join the community and receive monthly recipes, straight to your inbox!

Berry Good Smoothie

smoothie-bowls-native-box-(4)
Recipe Rating




Carmen

Sunday 12th of August 2018

arata extrem de apetisant toate! eu am comandat cateva mixuri si l-am facut pe cel de vanilie, dar nu stiam ce vrei sa spui cu 'vanilie pudra' si am folosit esenta lichida de vanilie, ca pentru copt. tot a iesit tare bun!

Ruxandra Micu

Monday 22nd of October 2018

Ma bucur mult ca ti-a placut reteta! :)