Skip to Content

Smoothie de zmeura cu seminte de in

Acest smoothie de zmeura cu seminte de in este nu numai bogat in fibre ci si foarte gustos! Iti va hrani organismul si il va detoxifia in acelasi timp. 

A fost atat de cald saptamana trecuta incat am simtit ca ma topesc pur si simplu! Mi-am pierdut si pofta de mancare si tot ce imi doream era sa stau si sa zac la racoare. Ce mic dejun?! Ce pranz?! Am sarit cu desavarsire peste ele. Dar ce-i prea mult e prea mult. Am inceput sa imi reiau obicieiurile sanatoase si am dat startul cu un smoothie de zmeura cu seminte de in. Delicios!

Ador smoothie-urile la micul dejun. Se prepara in doar cateva minute si sunt super-nutritive! Am folosit zmeura proaspata pentru acest smoothie si seminte de in auriu pentru un plus de fibre. A fost dulce si gustos! Ca de obicei, am folosit o banana pe post de ingredient de baza, insa puteti sa folositi si lapte vegetal.

De ce seminte de in aurii? Pentru ca sunt si bogate in fibre si am auzit ca ar fi chiar mai bune decat cele maronii. Puteti afla mai multe despre ele in acest articol scris de Ligia Pop.

Va doresc un mic dejun sanatos! Smoothie power! 😀

Fiber-Rich Raspberry Smoothie Golden Flax Seeds Smoothie de zmeura cu seminte in

Yield: 2 portii

Smoothie de zmeura cu seminte de in

Fiber-Rich Raspberry Smoothie Golden Flax Seeds Smoothie de zmeura cu seminte in

Acest smoothie de zmeura cu seminte de in este nu numai bogat in fibre ci si foarte gustos! Iti va hrani organismul si il va detoxifia in acelasi timp.

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Ingredients

  • 125g zmeura proaspata
  • 2 Linguri seminte aurii de in
  • 2 banane
  • indulcitor sanatos la alegere - eu am folosit stevia
  • apa

Instructions

  1. Adauga toate ingredientele in blender, alaturi de 1/2 pahar cu apa.
  2. Proceseaza-le pana devin smoothie.
  3. Adauga apa pana ajungi la consistenta dorita.

Nutrition Information

Yield

2

Amount Per Serving Calories 258Total Fat 4.7gCarbohydrates 50gProtein 3.7g

 

Miruna

Wednesday 8th of August 2018

Ce culoare splendida si complet naturala! foarte gustos.

Ruxandra

Saturday 11th of August 2018

Ma bucur mult ca ti-a placut!

Ionut

Thursday 11th of September 2014

Delicios si sanataos. Mi-am facut singur pofta.

Skip to Recipe