Iata 10 retete cu conopida care sunt si potrivite pentru cei la dieta, fiind sarace in carbohidrati, creative si delicioase! Incearca-le si tu!
Conopida este una din acele legume pe care orice persoana ar trebui sa le aiba in frigider sau in congelator. Ce o face atat de fantastica este faptul ca e saraca in carbohidrati si grasimi, dar bogata in vitaminele C, K, precum si multe vitamine B. Pe langa faptul ca este o leguma delicioasa, trebuie mentionat despre conopida ca este extrem de versatila. Si cand spun extrem, vorbesc serios! Puteti prepara nenumarate retete folosind doar o capatana de conopida, si odata ce incepeti sa descoperiti lumea incredibila a retetelor de post cu conopida, cu siguranta nu va veti mai putea opri!
In caz ca v-am convins sa incorporati mai des aceasta leguma in dieta voastra, va invit sa aruncati o privire pe aceasta lista cu 10 retete cu conopida care sunt sarace in carbohidrati, dar totodata extrem de creative! De la piure de conopida, capatana de conopida intreaga la cuptor si supa, la sos de pizza si chiftelute – nu este nimic ce nu puteti face cu conopida! Nici nu mai trebuie spus, aceste retete nu sunt doar pentru vegani sau cei ce tin post, ci pentru orice persoana ce iubeste deja conopida sau este dispus sa ii mai acorde o sansa. Credeti-ma, aceste retete sunt atat de gustoase si satioase, incat nici nu veti simti lipsa carnii. Incercati-le voi insiva si convingeti-va singuri!
Dati click pe titluri pentru a accesa aceste retete vegane cu conopida. Toate sunt deosebite si gustoase, si va vor ajuta daca doriti sa scadeti in greutate. Veti gasi aici si una din propriile mele retete de conopida, iar restul au fost stranse din diferite alte bloguri de la noi pe care le urmaresc cu drag. Nu uitati sa-mi spuneti care este reteta voastra preferata din lista!
Retete cu conopida
1. Supa de conopida
Daca va plac supele-crema, atunci sunt sigura ca va veti indragosti de aceasta supa crema de conopida! Este una dintre acele retete pe care le puteti face atunci cand nu aveti prea multe ingrediente in frigider sau debara. Pentru supa de conopida aveti nevoie de doar trei ingrediente, deci eu zic ca trebuie sa o incercati! 🙂
2. Conopida la cuptor
Conopida la cuptor este extrem de rapida si simpla si poate fi servita fie ca fel principal, fie ca garnitura, alaturi de orice alt fel principal va doriti. Puteti face conopida oricat de picanta sau nepicanta doriti, in functie de preferintele personale, dar cu siguranta va fi foarte gustoasa in orice combinatie!
3. Conopida cu maioneza de post si usturoi
Aceasta reteta simpla, cremoasa si delicioasa va va invata cum sa preparati conopida fiarta cu maioneza de post. Veti gasi, de asemenea, si doua retete minunate de maioneza de post pe care vi le recomand cu caldura – sunt tare simple si gustoase. Va recomand sa aveti mereu un borcan de maioneza de post la indemana, astfel conopida aceasta va fi gata imediat!
4. Pate de post din conopida
Daca nu ati incercat pana acum niciodata o reteta de pate din conopida, acum este momentul perfect! Reteta de pate este foarte simpla, rapida si versatila si este 100% vegana/de post, ceea ce inseamna ca nu aveti nevoie de smantana, unt sau maioneza – gustul este minunat si fara acestea!
5. Chiftelute de conopida (reteta video)
Stiti deja cat iubesc chiftelutele vegetale, dar nu am inca nicio reteta de chiftelute de conopida pe blogul meu. De aceea va recomand aceasta reteta foaaarte buna – aveti nevoie doar de 45 de minute in total pentru a face niste chiftelute extrem de gustoase si sanatoasa, perfecte pentru servit alaturi de un piure!
6. Paste cu sos de conopida
Pastele sunt, probabil, cel mai simplu mod de a prepara un pranz sau o cina rapida si gustoasa. Iar daca sunteti fan conopida, aceasta reteta este pentru voi! Sosul de conopida pentru paste este foarte cremos si aromat si poate fi pus peste orice tip de paste doriti – rezultatul va fi exceptional de fiecare data!
7. Conopida cu sos picant
Daca sunteti adeptii mancarii picante, va recomand aceasta reteta de conopida cu sos picant, colorata si foarte aromata. Bineinteles, nu trebuie neaparat sa preparati varianta picanta a acestei retete, o puteti face si complet nepicanta. Este absolut perfecta pentru zilele de post!
8. Conopida-n foi de varza
In caz ca va doriti sa experimentati cu mai multe ingrediente, va recomand conopida in foi de varza – simpla, gustoasa si versatila, asa incat va puteti juca cu ingredientele dupa bunul plac. Mirodeniile indiene vor da un gust unic acestui preparat si sunt sigura ca veti dori sa refaceti reteta! 🙂
9. Crema de brocoli si conopida
Inca o reteta de supa crema, de data aceasta o combinatie minunata intre doua leguma ale aceleiasi familii: broccoli si conopida. Sunt sigura ca o sa va placa aceasta supa foarte cremoasa si gustoasa, pe care chiar si copiii o vor indragi! Merita incercata cel putin o data!
10. Ghebe cu piure de conopida si telina
Piureul de conopida este la fel de gustos ca pate-ul de conopida despre care am vorbit mai sus, dar in combinatia cu ghebe si putin ulei aromat cu trufe albe, este pur si simplu extraordinar! O combinatie perfecta pentru pranz sau cina!
