Naut picant prajit la cuptor

Reteta de gustare sarata, crocanta, din naut picant prajit la cuptor. Un snack sanatos si rapid! Nautul prajit la cuptor se poate face cu ce aroma doriti, de la dulce la picant, sau chiar sarat si acru, stropit cu sos de verzituri! 

Am vazut reteta asta de naut picant prajit la cuptor mai demult pe Pinterest si desi mi s-a parut foarte interesanta, nu m-am gandit sa o incerc si eu.

Bineinteles, nu am urmat reteta intocmai. Cand am urmat eu vreodata o reteta cap-coada? Va zic eu, niciodata! Nu o fac special, pur si simplu nu am rabdare. Ma uit la poze, ma uit la ingrediente si gata, e suficient. Apoi ma apuc eu de joaca si experimentez. Probabil din cauza asta nu ma prea dau in vant cu deserturile ce necesita copt. Prea e totul matematic si exact acolo. Unde mai e distractia?! 😀

Eh, gustarea asta crocanta si sarata este un deliciu! Eram sigura ca o sa fie buna, dar prea a iesit perfect! Daca va place porumbul crocant, atunci o sa va placa si nautul prajit la cuptor. Eu am facut varianta picanta, insa puteti incerca si alte condimente. Era sa uit, reteta este si macrobiotica!

Sper sa va placa si sa o incercati. Astept cu drag comentariile voastre! 🙂

Yield: 2

Naut picant prajit la cuptor

Print

Reteta de gustare sarata, crocanta, din naut picant prajit la cuptor. Un snack sanatos si rapid!

Prep Time 5 minutes

Cook Time 40 minutes

Total Time 45 minutes

Ingredients

• 1 conserva de 400g de naut
• 2 lingurite turmeric
• 1 lingurita boia iute sau dulce
• 2 lingurite usturoi praf
• putin ulei
• sare de mare, dupa gust

Instructions

1. Incinge cuptorul la 180C.
2. Daca folosesti naut uscat, lasa-l la inmuiat peste noapte si fierbe-l a doua zi (1-2 ore).
3. Daca folosesti naut la conserva, treci la pasul urmator.
4. Pune nautul fiert intr-un bol. Adauga mirodeniile si sarea. Amesteca bine.
5. Unge o tava mare de cuptor cu putin ulei. Pune nautul in tava si distribuie-l uniform. Stropeste-l cu putin ulei.
6. Pune tava in cuptor si lasa nautul sa se prajeasca cam 30-40 de minute, pana devine nautul crocant.

Nutrition Information

Yield

2
Amount Per Serving Calories 993Total Fat 32.2gCarbohydrates 127.3gProtein 48.5g